Valor promocional de lançamento até 31/10/26:
Seus exames estão
dentro da faixa de normalidade
e você continua cansada?
Descubra o que
investigar quando
o cansaço não melhora
com o sono.
Em muitos casos, o cansaço que não melhora com o sono tem uma explicação fisiológica, e ela pode ser investigada.
Este livro mostra como você pode encontrá-la.
Dr. Leandro R. Oliveira, médico, CRM-SP 117159.
Talvez você reconheça
Um cansaço com hora marcada
O cansaço de uma semana puxada vai embora com um bom fim de semana.
Mas aqui estamos falando de um outro tipo,
que tem padrão e volta nos mesmos horários.
7h
Você dormiu sete horas e abre o olho com a sensação de não ter dormido.
16h
A reunião das quatro exige um esforço de concentração que há alguns anos você nem notava.
3h
Você desperta de madrugada com a cabeça já ligada na agenda do dia seguinte.
No meio da frase
A palavra some. O nome do cliente não vem. Você lê a mesma frase três vezes.
Talvez você reconheça
Um cansaço
com hora marcada
O cansaço de uma semana puxada vai embora com um bom fim de semana.
Mas aqui estamos falando de um outro tipo, que tem padrão e volta nos mesmos horários.
7h
Você dormiu sete horas e abre o olho com a sensação de não ter dormido.
16h
A reunião das quatro exige um esforço de concentração que há alguns anos você nem notava.
3h
Você desperta de madrugada com a cabeça já ligada na agenda do dia seguinte.
No meio da frase
A palavra some. O nome do cliente não vem. Você lê a mesma frase três vezes.
O paradoxo do exame normal
Você ouviu que está tudo bem.
Mas continua exausta.
Quem pautou a vida inteira com disciplina responde ao cansaço com ainda mais disciplina.
Acorda mais cedo, treina mais forte, corta mais alguma coisa do prato e toma mais um café.
O corpo, que deveria responder, não responde.
Em algum momento você vai ao médico e faz os exames. Eles voltam dentro da faixa de normalidade.
Se o exame está bem e você continua exausta, a conclusão mais óbvia acaba sendo a mais cruel: que o problema é você.
Eu discordo dessa conclusão.
Escrevi este livro para mostrar por quê, com seis casos reais, inclusive o meu.
Você não precisa de mais disciplina.
Precisa de uma investigação mais completa.
O paradoxo do exame normal
Você ouviu que
está tudo bem.
Mas continua exausta.
Quem pautou a vida inteira com disciplina responde ao cansaço com ainda mais disciplina.
Acorda mais cedo, treina mais forte, corta mais alguma coisa do prato e toma mais um café.
O corpo, que deveria responder, não responde.
Em algum momento você vai ao médico e faz os exames. Eles voltam dentro da faixa de normalidade.
Se o exame está bem e você continua exausta, a conclusão mais óbvia acaba sendo a mais cruel: que o problema é você.
Eu discordo dessa conclusão.
Escrevi este livro para mostrar por quê, com seis casos reais, inclusive o meu.
Você não precisa de mais disciplina.
Precisa de uma investigação mais completa.
A ideia central
Quando o gargalo está travado,
o que você faz certo não vira energia
Toda executiva conhece a situação na empresa: o investimento entra, a equipe trabalha e o resultado não aparece, porque uma etapa trava o fluxo inteiro.
No corpo, essa etapa é o metabolismo.
O livro explica as três camadas dele e por que o exame de rotina, em muitos casos, não as avalia em conjunto.
A ideia central
Quando o gargalo
está travado,
o que você faz certo
não vira energia
Toda executiva conhece a situação na empresa:
o investimento entra, a equipe trabalha e o resultado não aparece, porque uma etapa trava
o fluxo inteiro.
No corpo, essa etapa é o metabolismo.
O livro explica as três camadas dele e por que o exame de rotina, em muitos casos, não as avalia em conjunto.
O que você vai acessar
capítulos,
1
O cansaço que não melhora com o sono
Helena, 48 anos, diretora comercial, dorme a noite inteira e acorda cansada. A pergunta que eu faço a toda paciente para iniciar a investigação sobre o cansaço, e que você também pode responder.
2
Cinco anos brigando com o despertador
Como o Dr. Leandro Oliveira, médico, estava com os exames dentro da faixa de normalidade e quase iniciou um tratamento prescrito para a causa errada e o que você precisa saber para evitar isso.
3
O gargalo
Juliana, CFO, acompanhou o mesmo indicador da tireoide por dez anos. Ele estava correto, mas não explicava o cansaço dela. O que você deve avaliar para compreender melhor essa glândula.
4
Os atalhos
Por que o café, o hormônio isolado e o suplemento da moda são tão sedutores e o que você deve evitar para não ter uma melhora como a da Fernanda, diretora de RH, que sempre ficava oscilando.
5
O básico, auditado
Tatiana, empreendedora, dormia 8 horas, treinava 5 vezes por semana e ainda estava no fake fit. Confira a sua pontuação em 12 itens que contribuem para você ter mais energia e disposição.
6
A camada que falta: o Método CMO
Márcia é médica, melhorou e travou o resultado duas vezes em seis meses de reposição hormonal. A pergunta do Método CMO que a destravou e ninguém tinha feito a ela, mas você pode responder agora.
7
Comece pelo C
O caso deste capítulo é o seu. 15 minutos, papel e caneta para você terminar o livro descobrindo na matriz de auto-observação, qual é o seu próximo passo.
7
casos reais e a clareza
7
sobre o seu próximo passo
O que você vai acessar
capítulos,
1
O cansaço que não melhora com o sono
Helena, 48 anos, diretora comercial, dorme a noite inteira e acorda cansada. A pergunta que eu faço a toda paciente para iniciar a investigação sobre o cansaço, e que você também pode responder.
2
Cinco anos brigando com o despertador
Como o Dr. Leandro Oliveira, médico, estava com os exames dentro da faixa de normalidade e quase iniciou um tratamento prescrito para a causa errada e o que você precisa saber para evitar isso.
3
O gargalo
Juliana, CFO, acompanhou o mesmo indicador da tireoide por dez anos. Ele estava correto, mas não explicava o cansaço dela. O que você deve avaliar para compreender melhor essa glândula.
4
Os atalhos
Por que o café, o hormônio isolado e o suplemento da moda são tão sedutores e o que você deve evitar para não ter uma melhora como a da Fernanda, diretora de RH, que sempre ficava oscilando.
5
O básico, auditado
Tatiana, empreendedora, dormia 8 horas, treinava 5 vezes por semana e ainda estava no fake fit. Confira a sua pontuação em 12 itens que contribuem para você ter mais energia e disposição.
6
A camada que falta: o Método CMO
Márcia é médica, melhorou e travou o resultado duas vezes em seis meses de reposição hormonal. A pergunta do Método CMO que a destravou e ninguém tinha feito a ela, mas você pode responder agora.
7
Comece pelo C
O caso deste capítulo é o seu. 15 minutos, papel e caneta para você terminar o livro descobrindo na matriz de auto-observação, qual é o seu próximo passo.
7
casos reais
e a clareza
7
sobre o seu
próximo passo
Para preencher, e não só para ler
ferramentas que te apoiam
Os suspeitos do fake fit
Uma tabela de alimentos com fama de saudáveis, mas que podem estar derrubando a sua energia, organizados pela carga glicêmica para você poder fazer melhores escolhas.
A auditoria do básico
Doze afirmações sobre sono, força, mobilidade e nutrição. Você pontua e descobre por qual bloco começar para melhorar a sua energia e disposição.
A sua linha do tempo
O último ano em que você se sentiu inteira, a ordem em que as queixas apareceram e o que você já tentou. É a primeira etapa do Método CMO.
A matriz de auto-observação
Cruza as suas ações básicas de saúde com os seus sinais de cansaço e indica qual o seu próximo passo.
na sua jornada de resgate da energia e disposição
4
Para preencher, e não só para ler
ferramentas que
te apoiam na sua
Os suspeitos do fake fit
Uma tabela de alimentos com fama de saudáveis,
mas que podem estar derrubando a sua energia, organizados pela carga glicêmica para você poder fazer melhores escolhas.
A auditoria do básico
Doze afirmações sobre sono, força, mobilidade e nutrição. Você pontua e descobre por qual bloco começar para melhorar a sua energia e disposição.
A sua linha do tempo
O último ano em que você se sentiu inteira, a ordem em que as queixas apareceram e o que você já tentou. É a primeira etapa do Método CMO.
A matriz de auto-observação
Cruza as suas ações básicas de saúde com os seus sinais de cansaço e indica qual o seu próximo passo.
jornada de resgate
da energia e
disposição
4
Para quem este livro foi escrito
É para você se
Você tem mais de 40 anos, uma rotina de alta exigência e um cansaço que o fim de semana não resolve.
Seus exames voltaram dentro da faixa de normalidade e isso não trouxe alívio.
Você já tentou mais café, mais treino, um hormônio ou um suplemento, e a melhora não se sustentou.
Você quer chegar à próxima consulta com perguntas melhores e a sua história organizada para facilitar na identificação da causa do seu cansaço.
Não é para você se
Você procura um protocolo, uma lista de suplementos ou doses. O livro não traz nenhum dos três.
Você espera um diagnóstico. O livro ensina a observar e a investigar, e o diagnóstico depende de avaliação médica.
Você pretende usar o conteúdo para iniciar, alterar ou interromper um tratamento por conta própria.
Para quem este livro
foi escrito
É para você se
Você tem mais de 40 anos, uma rotina de alta exigência e um cansaço que o fim de semana não resolve.
Seus exames voltaram dentro da faixa de normalidade e isso não trouxe alívio.
Você já tentou mais café, mais treino, um hormônio ou um suplemento, e a melhora não se sustentou.
Você quer chegar à próxima consulta com perguntas melhores e a sua história organizada para facilitar na identificação da causa do seu cansaço.
Não é para você se
Você procura um protocolo, uma lista de suplementos ou doses. O livro não traz nenhum dos três.
Você espera um diagnóstico. O livro ensina a observar e a investigar, e o diagnóstico depende de avaliação médica.
Você pretende usar o conteúdo para iniciar, alterar ou interromper um tratamento por conta própria.
Dr. Leandro R. Oliveira
Médico formado pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos (Unilus), com mestrado em Psicobiologia pela Unifesp. CRM-SP 117159.
Quem escreve
Construiu a carreira na gestão de saúde corporativa e foi Chief Medical Officer, no Brasil, da maior corretora de capital fechado do mundo, onde respondeu pela saúde de mais de cem mil pessoas.
Passou 5 anos brigando com o despertador, apesar dos seus exames estarem dentro da faixa de normalidade.
Após descobrir a real causa do seu cansaço, tem se dedicado ao estudo constante sobre o metabolismo humano e contribui com a investigação e reequilíbrio metabólico de seus pacientes, principalmente mulheres a partir dos 40 anos.
Preço de lançamento até 31/10/2026
De R$ 97,00
R$ 29,90
Você finalizará a compra pela plataforma
segura da Eduzz.
Acesso imediato ao livro completo em PDF, 57 páginas, 7 capítulos, para ler no celular, no tablet ou no computador.
As 4 ferramentas para te apoiar na sua jornada de resgate de energia e disposição. Tabela de carga glicêmica, auditoria do básico, linha do tempo e matriz de auto-observação.
17 referências científicas que sustentam os conceitos de fisiologia citados.
Garantia de 7 dias. Se o livro não for o que você esperava, peça o reembolso integral dentro desse prazo.
por apenas
Preço de lançamento até 31/10/2026
De R$ 97,00
R$ 29,90
Você finalizará a compra pela
plataforma segura da Eduzz.
Acesso imediato ao livro completo em PDF,
57 páginas, 7 capítulos, para ler no celular,
no tablet ou no computador.
As 4 ferramentas para te apoiar na sua jornada de resgate de energia e disposição. Tabela de carga glicêmica, auditoria do básico, linha do tempo e
matriz de auto-observação.
17 referências científicas que sustentam
os conceitos de fisiologia citados.
Garantia de 7 dias. Se o livro não for o que você esperava, peça o reembolso integral dentro
desse prazo.
por apenas
Perguntas frequentes
Não. É um conteúdo educativo. Ele ajuda você a organizar a sua história, a fazer perguntas melhores, além de identificar qual o seu próximo passo. O diagnóstico e o tratamento dependem de uma avaliação individual.
Serve. Continue o seu tratamento e leve a sua linha do tempo, os exames e as perguntas do livro ao médico que acompanha você. Esse material muda a qualidade da consulta e poderá ajudá-lo na identificação da causa do seu cansaço.
Não. O livro explica o papel dos hormônios, das vitaminas e dos minerais na produção de energia. A suplementação correta é decidida depois do exame, conforme o déficit de cada pessoa.
Não. Os conceitos são explicados de forma didática com situações do dia a dia e analogias do ambiente corporativo: indicador, gargalo, auditoria, due diligence.
Dr. Leandro R. Oliveira · Médico · CRM-SP 117159
Este é um conteúdo educativo e não substitui a consulta médica nem deve ser usado para
iniciar, alterar ou interromper qualquer tratamento por conta própria.
Os casos descritos no livro são reais, com os nomes alterados para preservar a confidencialidade das pacientes,
e os resultados relatados pertencem a cada caso e não representam uma promessa.